为帮助大学生在快节奏生活中舒缓压力、调节情绪，11月12日，机械工程学院心理部在教一教室精心组织“涂鸦小风车心理活动”。活动以手作艺术为载体，融合正念理论与表达性艺术治疗理念，为同学们搭建起情绪释放与人际联结的平台，让大家在专注创造中感受心理疗愈的力量。
活动现场，同学们围绕纸杯、棉签、彩笔等简易材料，沉浸式投入风车制作。从裁剪纸杯、折叠叶片，到用棉签固定转轴，再到自由涂鸦创作，每一个步骤都让大家将注意力聚焦当下。按照心理学“正念理论”，这种专注于具体动作的过程，能有效剥离繁杂思绪，让烦恼在指尖操作中逐渐消解，心灵在沉浸式体验中回归平静。风车叶片成为同学们的“情绪出口”，大家纷纷用文字和色彩表达心声：有的写下学业、生活中的困惑与烦恼，有的标注对自己的鼓励与期许，还有的绘出对亲友的暖心祝福。这种非语言的创造性表达，践行了“表达性艺术治疗”理念，为同学们提供了安全、自由的情绪疏通渠道，让压抑的情感得以释放，为心理调适打下良好基础。活动尾声的分享环节气氛热烈，同学们手持各具特色的风车，主动交流创作思路与背后的故事。相似的经历、真诚的倾诉引发了现场强烈共鸣，大家在互动中相互理解、彼此支持，切实感受到“你并不孤单”的温暖。这种积极的人际联结，进一步完善了同学们的社会支持系统，为心理健康增添了重要保障。
此次涂鸦小风车心理活动，将艺术创作与心理疗愈有机结合，既为同学们提供了舒缓压力的实用途径，也传递了自我关怀的生活理念。机械工程学院未来将持续开展多元化心理活动，助力同学们在成长路上保持积极心态，以从容姿态面对生活挑战。
活动现场
供稿：机械工程学院图/吴婷婷文/吴婷婷编辑/张哲校对/审核/刘英慧、赵颖