心理解压促健康——机械工程学院开展“心灵树洞，听见你我，温暖同行”朋辈支持沙龙活动

为切实关注学生心理健康，帮助学生缓解学业、生活中的压力与焦虑，搭建同学们之间的情感沟通桥梁，11月28日下午，机械工程学院在“一站式”学生社区香樟苑一栋二楼会议室举办“心灵树洞，听见你我，温暖同行”朋辈支持沙龙活动。此次活动吸引了来自全院各年级的40余名同学参与其中，学院辅导员吴婷婷、张哲参加活动。全体同学在安全、保密的氛围中倾诉心声、相互赋能，收获了满满的温暖与能量。

活动伊始，张哲在开场词中表示，当代大学生面临着学业竞争、人际关系、自我成长等多重压力，心理健康已成为成长路上的重要课题。机械工程学院始终高度重视学生心理关怀工作，此次朋辈支持沙龙正是为同学们搭建一个“想说、敢说、愿意说”的交流平台，希望大家能放下顾虑、坦诚相待，在彼此的陪伴与支持中释放压力、调整心态。随后，活动正式开始，吴婷婷通过“情绪温度计”破冰游戏，引导同学们用色彩或词语坦诚表达当下的心情。这一环节迅速消融了彼此的陌生感，在她的营造下，现场建立起信任、安全的团体氛围。接下来的“故事涟漪”环节，在吴老师的鼓励和引导下，同学们将个人的烦恼与困扰书写在卡片上。多位同学随后分享，勇敢敞开心扉，讲述了关于学业、人际与自我成长的困惑与故事。交流过程中，同学们相互倾听、彼此安慰，没有评判与指责，只有共情与支持。一张小小的卡纸，承载着内心的重量；一句真诚的建议，传递着温暖的力量。现场不时响起共鸣的点头与会心的微笑，原本压抑的情绪在交流中逐渐释放，积极的能量在彼此之间传递。活动尾声，吴婷婷对本次沙龙进行了专业总结。她指出：“倾诉是疗愈的开始，而真诚的倾听与同伴的支持，是成长路上最宝贵的力量。”希望同学们能将活动中的收获运用到日常生活中，学会关注自身情绪，也乐于倾听他人心声，在互助互爱中共同成长。

此次“心灵树洞，听见你我，温暖同行”朋辈支持沙龙活动，以贴近学生需求的形式搭建了心理健康交流平台，既为同学们提供了释放压力、倾诉心声的渠道，也让大家在朋辈支持中学会了理解、包容与互助。未来，机械工程学院将继续下沉一线，持续开展多样化的心理健康教育活动，为学子的健康成长保驾护航，打通育人“最后一公里”。

活动现场