为帮助毕业生进一步增强心理调适能力，缓解就业压力，有效应对求职过程中的迷茫、焦虑与挫败感，顺利完成从校园到社会的角色转变，以积极心态迎接未来挑战，艺术设计学院于12月1日下午在综合楼108举办《毕业生就业心理调适》专题讲座。本次讲座由学院心理辅导员刘昱辰老师主讲，吸引2026届80余名毕业生参加。
刘昱辰从当前就业环境与形势出发，引导学生客观认识自身优势、明确职业竞争力，并合理调整求职规划。接着，她深入剖析了毕业生在就业过程中常见的焦虑、自我怀疑与适应困难等心理问题的成因，并提供了系统、实用的心理调适方法。她强调，毕业生应理性看待就业压力，逐步培养独立应对挑战的能力；同时要注重心理弹性的建设，增强在面对挫折时的复原力。在情绪管理方面，她鼓励同学们学会关注并接纳自身情绪，采取积极方式缓解焦虑。此外她指出，不断提升核心技能、保持学习状态，同样是求职竞争中脱颖而出的重要基础。
通过本次讲座，不仅为学生提供了深入了解就业市场的机会，还为如何做好就业心理调适和树立正确的就业观念提供了指导和帮助。今后，学院将继续关注学生的求职心理状态，持续加强就业指导与帮扶工作，为促进学生实现更高质量就业奠定坚实基础。
讲座现场
供稿：艺术设计学院图/刘璐璐文/刘璐璐编辑/王召校对/审核/毛文娟、高原