艾草幽香，端午渐近。机械工程学院依托红心铸“机”思政领航工作室，于6月15日傍晚开展了心理精品活动“匠心养心・手作愈己”大学生养生减压工坊。同学们在指尖与草木的对话中，感悟传统养生智慧，卸下疲惫、抚慰心灵。
活动伊始，主持人带领大家齐做经络拍打操，轻拍肩颈、双臂，一边舒展筋骨，一边讲解情绪与经络的微妙关联。四肢的酸乏在节律拍打中悄然消散，紧绷的神经渐渐松弛，内心也归于安然。
知识导入环节中，主持人结合端午时节的养生特点，从中医的角度为大家分享情绪与身体器官的关联，让同学们了解到情绪并非无形之物，而是与身体健康紧密相连的能量流动。同时还介绍了养生锤与养生福袋的设计原理及心理减压机制，让大家明白手作不只是简单的手工劳动，更是一种专注当下、释放压力的心理疗愈方式。
手作环节成为整场活动的高光时刻。现场精心准备了两类体验项目，同学们可随心选择。制作养生锤的同学，以粗布、棉绳包裹艾草，不知不觉进入心流状态；选择养生福袋的同学，则用棉麻布料搭配薰衣草、合欢花等天然干花，制作清香怡人的香囊。随后，大家提笔写下心底的期许，将自己的烦忧与压力落于纸上，一并封入福袋，让小小的布袋成为情绪的温柔容器。
手作结束后，分享交流环节充满了暖意融融的氛围。同学们依次展示亲手完成的作品，踊跃分享制作过程中的所思所感。大家畅谈内心变化，交流放松心得，并一同探讨如何将这份专注平和的状态融入日常学习与生活。
此次活动圆满落幕，每位同学都拥有了专属手作成品。通过趣味体验，大家不仅加深了对传统养生文化的理解，也切实感受到压力的缓解，树立了自我关怀的意识。
愿缕缕草木清香抚平所有焦躁，愿岁岁安康常伴左右，提前祝全体同学端午安康，四时无恙，心有安宁，万事顺遂！
活动现场
供稿：机械工程学院图/吴婷婷文/吴婷婷编辑/张哲校对/审核/刘英慧、赵颖